Audrey nutrition périnatale

Tu n’es pas défaillante, tu es en post-partum

Entre émotions, fatigue et charge mentale, tu mérite de souffler.

Spécialisée en nutrition périnatale, j’accompagne les femmes en désir de bébé, grossesse et post-partum à retrouver équilibre, énergie et sérénité, sans injonction ni pression.

Pour remettre l’alimentation et le bien-être au cœur de la vie des mamans sans injonctions.
Audrey

Si toi aussi...

Tu manges froid, debout, vite ou, le plus souvent, pas du tout
Tu as la sensation d’être dépassée et de toujours faire moins bien que les autres
Tu n’arrives pas à lâcher le contrôle, à déléguer, ou même juste à reprendre ton souffle

... tu n’es pas seule

Tu n’as pas besoin d’en faire plus, tu as besoin de soutien.

Et si, maintenant, tu faisais un premier par vers toi

J’ai créé ce quiz pour te permettre de faire le point, pour comprendre ce qui gaspille ton énergie.
Pour te comprendre et te montrer que tu es juste normale.
Un moyen simple, rapide et sans engagement.
Juste toi, ton écran et tes intuitions.

Atelier en visio, en petit groupe

Je nourris tout le monde... sauf moi.

Un atelier pour les mères en post-partum qui souhaitent retrouver une relation plus juste avec leur alimentation.
Un moment de partage, d’échange, pour se sentir moins seule.
Des outils et des méthodes pour manger sans s’ajouter de charge mentale.

Infos pratiques

1h30 en visio
8 participantes maximum
Temps d’échange + outils concrets
Aucun prérequis

Manon, suivi individuel, post-partum 2e bébé

Audrey m’a permis de retrouver de la sérénité dans mon organisation, et à relativiser quant à la pression que je pouvais me mettre toute seule 🙂

Manon

Chrystelle, atelier visio, 2e grossesse

Merci pour le temps, l’écoute et l’aide proposer. Ce moment a été très agréable du début à la fin . Ton déroulé était au top, comme la présentation. Vivement que mes achats soient effectués et que je commence mes plats. Je suis plus détendue à l’idée de faire autant de plats.

Chrystelle

Laura, atelier visio, 1ère grossesse

Un grand merci Audrey pour votre disponibilité et conseils pratiques

Laura

Laëtitia, suivi individuel, post partum 2e bébé

J’ai eu la chance de bénéficier d’un accompagnement avec Audrey et je ne peux que la recommander ! Son approche est à la fois bienveillante, rassurante et très concrète. Grâce à ses astuces simples et efficaces, ainsi qu’à se prise en compte des difficultés et obstacles rencontrés tout au long du suivi, ma gestion du quotidien est moins prise de tête. J’ai l’impression d’avoir allégé une bonne partie de ma charge mentale ! C’est un accompagnement doux mais impactant, que je conseille à toutes les (futures) mamans qui veulent prendre soin d’elles sans pression. 💛

Laëtitia

Je m'appelle Audrey.

Depuis toujours, mon parcours professionnel s’adapte à ma vie et à ses aléas. Un fil conducteur guide chacune de mes étapes : la cuisine, l’amour du bon produit et du bien manger, avec organisation et optimisation pour valoriser chaque minute.

Lors de mon premier post-partum, j’ai ressenti un manque cruel d’accompagnement réaliste et bienveillant. Cette expérience m’a donné envie de partager mes apprentissages et ma passion pour aider chaque femme à retrouver équilibre, énergie et sérénité dans cette période si intense.

Aujourd’hui, conseillère en nutrition périnatale, j’accompagne les femmes en désir de bébé, grossesse et post-partum, pour qu’elles se sentent écoutées, soutenues et guidées à chaque étape de leur maternité.