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Ici, je partage des réflexions et des repères autour de l’alimentation en post-partum, de l’organisation réelle et de la femme derrière la mère.
Les lipides : qui sont-ils et quels sont leurs rôles
Les lipides souvent bannis de l'assiette en cas de régime sont pourtant essentiels au fonctionnement de notre corps...
Les protéines en post-partum : pourquoi elles sont essentielles pour
Les protéines en post-partum : pourquoi elles sont essentielles pour récupérer après l’accouchement On entend souvent parler des protéines, on...
Houston, je ne suis plus aux commandes de mon appétit
Entre les nuits hachées, les questions qui tournent en boucle et les hormones en roue libre, tu es face à...
Les marathoniens, ils mangent quoi après la ligne d’arrivée ?
Après un marathon, le corps ne cherche pas à être performant. Il cherche à récupérer. La récupération post-partum, c’est la...
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Nourrir son corps en post-partum : alimentation et récupération après l’accouchement
Si tu es en début de post-partum ou que l’accouchement est pour bientôt, cette thématique est pour toi ! Tu découvriras tout ce qu’il y a à savoir sur l’alimentation en post-partum : récupération post-accouchement, gestion de la fatigue intense, besoins nutritionnels, etc.
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