Atelier organisation périnatale
Je reprends le travail… ça m'angoisse !
Un atelier pour anticiper, dédramatiser et organiser ta reprise du travail après bébé sans pression, sans injonction, et avec d’autres mamans qui vivent la même chose.
Parce que toi aussi tu te reconnais là-dedans
La date approche. Ton ventre se noue un peu plus
chaque jour qui passe.
C’est 23h, le bébé dort enfin, et toi tu scrolles « organisation maman qui travaille » sur Google. Entre les articles qui te disent de « profiter de chaque instant » et ceux qui te promettent 15 astuces pour tout gérer sans effort… tu te sens encore plus perdue qu’avant.
Ce nœud dans le ventre quand tu penses à la reprise, cette culpabilité de laisser ton bébé, cette peur de ne pas y arriver, cette impression de devoir choisir entre être une bonne mère et être une bonne professionnelle tu n’es pas la seule à les ressentir. Loin de là.
Tu te reconnais ?
Ces pensées qui tournent en boucle
Tu comptes les jours avant la reprise comme un compte à rebours qui fait mal. Chaque semaine qui passe te rapproche d’un truc qui te terrifie.
Tu te demandes comment tu vas faire concrètement : les horaires, les trajets, le mode de garde, les repas, les imprévus… et rien que d’y penser, tu es fatiguée.
L’idée de laisser ton bébé te serre la gorge. Tu sais que c’est « normal » de reprendre. Mais tu te demandes si c’est normal d’avoir aussi mal.
Tu n’oses pas en parler parce que tu as peur qu’on te dise « c’est comme ça pour tout le monde ». Merci, ça aide vachement.
Tu te demandes si tu vas retrouver ta place au bureau, si tu vas être « comme avant », si on va te prendre au sérieux après ton congé mat’.
Tu essaies de tout anticiper pour que tout soit parfait le jour J. Sauf que la perfection, avec un bébé, c’est une légende urbaine.
Un autre regard sur tout ça
Ce n'est pas un manque de motivation. C'est un tsunami émotionnel qui mérite d'être entendu.
On attend de toi que tu reprennes comme si de rien n’était. Que tu retrouves ton poste, ta productivité, ton rythme tout en étant la maman parfaite le matin et le soir. Facile, non ?
Cet atelier, c’est l’inverse de tout ça. Pas de to-do list magique. Pas de « tu vas voir, ça va aller ». On va poser les choses à plat, regarder ta réalité en face, et construire ensemble des repères concrets pour que cette reprise te ressemble.
Comment ça se passe concrètement
Un atelier en trois temps
Pas besoin d’avoir tout prévu ou d’être « prête ». Juste d’avoir envie de regarder cette reprise autrement.
01
Avant l’atelier
L'observation de ton planning
Un exercice simple mais puissant : tu notes tes horaires de semaine imposés (travail, mode de garde, trajets…) pour visualiser à quoi ta nouvelle vie va ressembler. Pas pour stresser mais pour te projeter concrètement et avoir de la matière pour l’atelier.
02
L’atelier · 1h30 en visio
L'introspection collective
En petit groupe de 8 participantes max, on explore ensemble tes peurs, tes blocages et tes envies autour de la reprise. Des exercices de réflexion guidés pour dédramatiser, identifier ce qui compte vraiment pour toi et poser les bases d’une organisation qui te ressemble. Le tout avec bienveillance, partage et (un peu) d’humour.
03
Après l’atelier
Ton livret pour aller plus loin
Un livret post-atelier avec des ressources complémentaires, des pistes d’action concrètes et des outils pour continuer le travail à ton rythme. Parce qu’une heure et demie, c’est le début d’un changement de regard pas la fin.
Ce avec quoi tu repars
Pas des injonctions. Des repères.
Une vraie clarté sur tes peurs
Comprendre ce qui t’angoisse vraiment dans cette reprise et séparer les vraies difficultés des scénarios catastrophes que tu te fais.
Une vision concrète de ta semaine
Avoir posé sur le papier ton organisation réelle, avec ses contraintes et ses marges de manœuvre. Pas un planning parfait, un planning honnête.
Un espace où tu n'es pas seule
Partager avec d’autres femmes qui traversent la même tempête émotionnelle. Réaliser que tes doutes sont légitimes et partagés.
Des outils pour t'organiser
Des pistes concrètes adaptées à ta réalité pas à la maman Instagram qui a 3 baby-sitters et une cuisine rangée.
Ton livret post-atelier
Pour continuer la réflexion après la visio, à ton rythme, avec des ressources et des exercices complémentaires.
De la sérénité (enfin)
L’autorisation de ne pas tout contrôler, de lâcher la perfection, et d’aborder cette reprise avec un peu plus de douceur envers toi-même.
Cet atelier est fait pour toi si…
Tu te reconnais ici
Tu es en congé maternité et la date de reprise approche (trop vite à ton goût)
Tu es dans ton dernier trimestre de grossesse et tu veux anticiper cette étape plutôt que de la subir
L’idée de confier ton bébé te noue l’estomac même si tu sais que c’est « normal »
Tu te demandes comment tout va rentrer dans une journée de 24 heures (spoiler : pas tout, et c’est ok)
Tu as besoin d’un espace bienveillant et sans bullshit pour parler de tes doutes avec d’autres femmes
Tu veux te sentir plus sereine à l’idée de cette reprise, pas parfaite, juste un peu plus en paix
"Et si reprendre le travail pouvait être un peu moins terrifiant ?"
L’atelier
Simple, accessible, concret
Parce qu’on n’a pas besoin d’investir une fortune pour commencer à apprivoiser cette reprise.
Atelier collectif visio
pour 1h30 d’atelier + tout ce qui va avec
- Exercice pré-atelier (observation planning)
- Atelier visio en petit groupe (8 max)
- Exercices d’introspection et de projection
- Livret post-atelier à garder
- Partage et bienveillance garantis
8 places maximum – liste d’attente possible